即使沒有人相信,也不放棄朝著夢想前進!別讓家庭困境侷限自己!

只有真正跑動起來,才有機會抵達終點!
2015無窮公益路跑,即日起開放報名!
請和弱勢貧困孩子一起跑步,為他們加油打氣!

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 運動後30~60分鐘,要攝取以碳水化合物為主(碳水化合物和蛋白質比例為4:1~3:1)的300卡內飲食組合,比如三角飯糰、包子或三明治搭配無糖豆漿和無糖優酪乳,碳水化合物可促進胰島素分泌,使新陳代謝更加順暢,加速減重。

  • 文    章 出 處 :  康 健雜 誌  16 7 期   作 者 : 林 真 岑   整 理   圖 片 來 源 : 網 路 
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I Dreamed a Dream
Never say Never

帶著夢想 永不放棄


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