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初會瑜伽

 

  • 作者: [日]西川真知子 江村信一 繪     譯者:宋佳靜      出版社:中信出版社       出版日期:2010/06/01      語言:簡體中文
  • 內容簡介
  • 小熊常常因為朋友和家人煩惱:不喜歡這個,討厭那個;小朋友看不順眼,媽媽總是叨叨個沒完;難道沒有更大的快樂嗎?周圍的人應該更可愛一點啊…… 有一天,小熊發現即使做喜歡的事情,吃喜歡的東西,快樂也不能持久。而且,再喜歡的美味,吃多了也會膩。就算擁有了喜歡的東西,一旦看到別人的東西更好,也會覺得很失落。小熊非常想知道為什麼自己會變成這樣。後來,小熊知道瑜伽可以幫他找到原因。於是,就很想試一試。可是,瑜伽的招式各種各樣,小熊擔心自己身體僵硬,不適合練瑜伽。 終於有一天,小熊找到了瑜伽聖人“熊能達”老師,小熊說:“請您教我瑜伽吧。 ”熊能達老師比小熊想像中的更開朗、更和善,他馬上答應要親自教小熊練瑜伽。 於是,小熊從此正式更名為“小瑜熊”,開始向老師學習瑜伽……

  • 宇宙中存在的萬事萬物都順其自然,不勉強,只要存在就非常美麗。但人們總是容易和他人攀比,然後變得或卑微、或霸道……試著輕輕鬆鬆地打坐。當你感覺到自己真實的存在狀態就會有改變。感覺不到則不會有變化。無麗放鬆也不怕,能感覺到自己的緊張狀態也很不錯。

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即使沒有人相信,也不放棄朝著夢想前進!別讓家庭困境侷限自己!

只有真正跑動起來,才有機會抵達終點!
2015無窮公益路跑,即日起開放報名!
請和弱勢貧困孩子一起跑步,為他們加油打氣!

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 運動後30~60分鐘,要攝取以碳水化合物為主(碳水化合物和蛋白質比例為4:1~3:1)的300卡內飲食組合,比如三角飯糰、包子或三明治搭配無糖豆漿和無糖優酪乳,碳水化合物可促進胰島素分泌,使新陳代謝更加順暢,加速減重。

  • 文    章 出 處 :  康 健雜 誌  16 7 期   作 者 : 林 真 岑   整 理   圖 片 來 源 : 網 路 
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